很多男人喜欢看点小片，尤其是在年轻的时候，确切地说应该是在结婚前，估计90%以上的男生都看过某国的小片。

那时候年轻，对男女之事很好奇，所以，也很好理解那时候看小片的行为，因为年轻，因为心智不太成熟，容易冲动。

但是，也有一些年纪大的人，由于某种因素的影响，比如智能手机或者电脑看到一些不良信息的诱导和家庭不和等原因，独居，为了打发时间，也会看点小片。

由于年纪大，很多看小片的老年人，出现了一些肾虚的症状，老人对此很不理解，说自己就看看，没有实际的行为，为什么会出现肾气损耗亏损的情况好？

我们有必要聊聊关于看小片对生理、心理及健康影响方面的知识。

小片在今天的网络环境中越来越容易获得，这也使得很多人感到好奇，其中不乏很多未成年人。然而，我们需要认真思考小片对我们健康的影响。

心理健康问题

首先，小片可能会引发心理健康问题。如过度观看小片或者成瘾性地看小片有可能引发色情依赖症。被这种依赖所困扰的人常常会有增加心理负担，抑郁、焦虑等不良情绪，严重的会导致性格扭曲、犯罪等问题。此外，小片还有可能对夫妻关系和对自己的期望造成负面影响。

对身体健康危害

除心理方面的影响外，看小片还可能对身体健康产生负面影响。过度观看小片或者成瘾性地看小片会影响身体的生理机能，例如休息不好、头痛、失眠等。皮肤过度出油、过度冒汗等情况也有可能与过度观看小片有关，这往往是因为性的刺激引起的。此外，经常看小片还可能导致性健康问题，例如勃起功能障碍、性欲下降等。

学习、工作能力下降

经常看小片对学习和工作能力也有不良影响。过度追求色情快感，会导致注意力不集中，以及注意力不可阻挡地转向色情上；同时也不利于自控和长时间的重复性高负荷的工作。

如何避免小片对我们的影响呢？这几条建议请收下

意识到小片可能带来的负面影响，从思想上足够认识到危害性

我们首先需要认识到小片的负面影响，这尤其是对年轻人和未成年人尤其重要。这有助于我们避免过度地追求性的快感，以及让我们更加了解小片对我们身心健康的危害。

1. 适度的时间限制。

对于成年人，如果我们确实需要看小片，应该注意到适度的时间限制，时长不能太长。同时，也要意识到成瘾性观看小片所带来问题，一旦偏离正轨，需要及时干预和治疗。

2.采取正确的心理和身体保护措施。

保持积极的心态和身体运动，学会自调和放松身心，以促进身体的健康，也有助于更好地打击小片观看成瘾。

3. 拒绝不健康观念

在观看小片之前，我们需要意识到其中不少内容对我们的价值观和世界观造成影响。这包括对女性的物化，对健康的过度关注，以及对性行为的不健康观念。我们应该保持警觉，并养成健康的性观念。

4.保持良好的家庭和社交关系

人际关系对每个人来说都非常重要。保持良好的家庭关系，并与其他人保持交往，可以帮助我们应对生活中的挑战。如果我们遇到困难或压力过大，也可以通过与家人和朋友沟通来缓解。这样也可以使我们更有选择对自己生活的掌控。

5.逐渐减少观看次数

戒除小片的第一步是逐渐减少观看次数。您可以在一周内确定一个减少的目标，从而逐步减少观看次数。例如，从每周观看7小时减少到4小时，然后到2小时，再到根本不看，这个过程可能需要几个月的时间，但一定要有耐心。

6.找到替代品

在开始这个过程后，您可以尝试找到一些替代品。您可以规划出你自己的娱乐和兴趣爱好，例如音乐，运动，旅游，沉迷于这些爱好中，也可以有利于纾解对色情影像的躁动。

7.与家人和朋友交流

在戒除小片的过程中，我们可以通过与家人和朋友交流来得到支持和鼓励。我们可以向身边的人坦诚，这样他们可以给我们力量和建议。

8.寻求专业帮助

戒除小片的习惯可能不是一件易事，如果您觉得自己没有足够的信心和耐力来解决这个问题，可以寻求思维行为疗法的专业治疗，它们可以与您一起制定有效的戒除计划，并为您提供强有力的支持和指导。

总而言之，戒除观看小片的确是一个克服困难的过程，需要持续努力。如果您遇到问题，要与家人或朋友交流或者求助于专业人员，相信戒除小片会对您的身心健康有好处，让您可以过上更健康的生活。

总之，对于小片的影响并非可以忽略不计。我们必须认真对待这个问题，并采取相应措施来保护自己。通过适度规避视听欲望，采取正确的心理和身体保护措施，拒绝不健康观念，以及保持良好的家庭和社交关系，我们可以更好地维护我们的身心健康。

拓展：看小片属于一种性幻想，性幻想对身体的危害有哪些？

性幻想是指某些人在想象中创造出的性体验，这实际上是很常见的现象。虽然它对某些人来说可以是一种愉悦的体验，但它也可能对某些人的身体和心理健康产生危害。

首先，长期的性幻想可能导致心理上的依赖，当一个人无法获得他们想象中的性体验时，他们可能会感到沮丧、挫败和焦虑。这可能会影响他们的正常日常生活，使他们难以专注于他们的工作和关系。

其次，过于频繁的性幻想可能会影响人的性欲和性功能，导致他们与现实世界中的性体验感到不兼容。此外，这种体验可能会导致睡眠问题，因为过多的性幻想可能会影响人的睡眠和能量水平。

另外，过度地参与性幻想还可能会影响人的社交能力和社会生活。太过沉迷于性幻想可能会导致个人与社会隔绝，难以与他人正常交流和建立深层次的关系。

总之，性幻想本身并不是问题，但是只要它对一个人的心理或生理健康产生负面影响，就需要引起注意和警惕。如果某个人发现自己过度沉迷于性幻想，建议寻求医疗帮助以防止产生更大的问题。