谁说老人的运动

只有散步、下棋、广场舞

合肥就有一位“老顽童”

40年如一日坚持健身

练出了一身“腱子肉”

霸气十足

01

“花甲”老人秀肌肉绝活儿

周宜标今年63岁。前不久，他刚刚参加了一场全国健美比赛。如果不是他自己报出年龄，可能没有一个人会将他归入“老年人”的行列。因为爱好，他自编了一套健身操，带着许多学员一起跳，既可以锻炼身体，又能愉悦心情。还有不少老年人也跟着周宜标一起跳。

“周老师你展示一下你的绝活吧。”50分钟的跳操结束后，学员们提出了要看绝活的要求。周宜标毫不吝啬，两只手臂举起，像动画片里的大力水手一样，强壮的肌肉一块一块清晰可见。紧接着，他又两手撑在地板上倒立，一会又换成单手支撑，整个身体悬空。周围响起阵阵掌声和尖叫声，大家都为他的“绝活”点赞叫好。周宜标又拿出一对分体式滑板，其实在常人看来，就是两个带着轮子的小踏板，他垫在脚下随即就滑了起来，平衡流畅，灵活度丝毫不比年轻人差。

02

收了一个古稀老人做徒弟

和周宜标一起健身的人叫张国贵。2008年，张国贵认识了周宜标，并拜他为师，一起练起了健美。用张国贵自己的话说，那时的他“一身是病”，高血压、高血脂，身体很不好。坚持跟着周宜标锻炼了十多年，如今73岁的他身强力壮。高大的身躯加上健壮的肌肉，让他看上去比同龄人年轻很多。他现在也跟着周宜标到处去参加健美比赛，时常因为年龄最大而成为全场焦点。

张国贵说：“我希望老年人们都能够动起来，不一定要像我们这样练，但是动总比不动好。”

03

要影响更多的人热爱运动

拥有这一身绝活，可是一点点修炼而来的，周宜标一天都没闲着。“一天除了吃饭和睡觉，就在健身。”在吃上也非常讲究。他每天要吃6顿，每顿8个鸡蛋，一天就要吃48个鸡蛋，还有6条鱼，两斤鸡脯肉，大量的蔬菜和水果。

从小就热爱运动的他，从十几岁的时候便进入体校学习。一次偶然的机会，他接触到了健美，很快他就爱上了这项运动，并且一跃成为专业选手，并且多次获得全国比赛的冠军。提及这么多的荣誉，周宜标最感恩的还是运动带给他的变化，他在健身上一坚持就是40年。

如今虽然他还会参加健美比赛，但是他的目的已经不是为了争夺名次。“我的年龄时常是全场最大。”周宜标说，在推广全民健身的今天，他希望通过自己的经历，激励更多的人动起来，越来越健康。

合报全媒体记者：张梦怡/文 张雨瑶/摄

来源： 合肥晚报